2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.7 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1656 kcal
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脂質: 60.09g | たんぱく質: 106.04g | 炭水化物: 180.04g.
朝食: Кофе с Молоком, Дыня, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Дыня, Сметана, Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Сметана, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Картошка Вареная. 軽食/その他: Дыня, Творог 5%. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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