2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1101 kcal
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脂質: 79.73g | たんぱく質: 49.11g | 炭水化物: 30.81g.
朝食: Old Wisconsin Beef Snack Sticks, David Seeds Pumpkin Seeds. 昼食: Butter (Salted), Cooked Broccoli, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). 夕食: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Hebrew National Beef Franks. 軽食/その他: Michelob Lite Beer, Snak Club Raw Almonds, Coconut Fat Bomb. もっと...
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1863 kcal
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運動:
スクワット - 8 分, Arc Trainer - 15 分, 休憩 - 15 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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