2018年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1358 kcal
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脂質: 37.97g | たんぱく質: 68.05g | 炭水化物: 186.10g.
朝食: Do Bem Suco de Caju, Jandaia Suco de Caju. 昼食: Macarrão, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon. 夕食: Sadia Salsicha, Pullman Bisnaguito. 軽食/その他: Nescau Nescau Protein+, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar, Mãe Terra Tribos Coco. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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