2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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990 kcal
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脂質: 30.15g | たんぱく質: 88.02g | 炭水化物: 93.94g.
朝食: Maçã, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Kefir de Água. 昼食: Peito de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. 夕食: Salmão no Forno ou Grelhado, Peito de Frango, Piracanjuba Leite Desnatado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Tomates. 軽食/その他: Jeunesse Naara Beauty Drink, Laranjas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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