2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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750 kcal
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脂質: 39.75g | たんぱく質: 34.81g | 炭水化物: 72.85g.
朝食: Siyah Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Cacık, Taze Fasulye. 夕食: Sarı Tatlı Mısır, Sarı Tatlı Mısır. もっと...
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体重に変化ありません
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