2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
|
340 kcal
|
脂質: 21.73g | たんぱく質: 20.41g | 炭水化物: 13.63g.
昼食: Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Canto de Minas Requeijão Light, Nestlé Creme de Leite, Brócolis Cozido. 夕食: Ovo Mexido. 軽食/その他: Morangos, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. もっと...
|
|
2121 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|