adrianahfernandesの日記, 2018年 07月 30日

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2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55.9 kg これまでの減量分: 9.2 kg. 残り: 0.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:

748 kcal

脂質: 21.04g | たんぱく質: 38.46g | 炭水化物: 101.63g. 朝食: Café, Mamão Formosa. 昼食: Caldo Verde. 夕食: Sardinhas em Óleo (Enlatado). 軽食/その他: Vital Broa de Maisena. もっと...

1592 kcal

運動: マッサージ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 16 分, 休憩 - 13 時間　 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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