2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 32.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1501 kcal
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脂質: 53.56g | たんぱく質: 78.91g | 炭水化物: 170.25g.
朝食: Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Kamps Graubrot, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Milfina Milch 1,5% Fett, Gouda, REWE Bio Kochschinken. 昼食: Kitchenette Spaghetti Bolognese. 夕食: Hamburger mit 1/4 Pfund Fleisch. もっと...
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4433 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間 20 分, クロストレーナー - 30 分, ラジオ体操 - 25 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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