|
Anderhalve maand niet geweest.Word wat rustiger privé
Dus weer aandacht voor het afvallen.
Vraag me serieus af of ik het wel ga redden voor mijn verjaardag in oktober om onder die 100 te komen.
Maar we gaan weer aan de slag Dus wie weet.
Ik lees zo veel mogelijk mee En vind dat jullie goed bezig zijn. reageren? Doe mijn best.
Meer dan mijn best kan ik niet doen
Fijne vakantie voor diegene die op vakantie gaan en 1 tip...Vergeet niet te genieten
|
104.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
|
810 kcal
|
脂質: 24.84g | たんぱく質: 43.65g | 炭水化物: 107.88g.
朝食: Pruimenjam, Lätta Halvarine, Bruine Boterham, Optimel Magere Kwark Cranberry Framboos, Koffie. 昼食: Europese Druiven (Rood of Groen), Rode Uien, AH Tomaat, Courgette, Ei, Gebakken Ei. 夕食: TopVit Magere Kwark Aardbei, Geitenkaas, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: AH Blauwe Druiven, Bruiswater, AH Blauwe Druiven. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|