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triste com o aumento de peso :-(
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110.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 8日:
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2248 kcal
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脂質: 70.20g | たんぱく質: 147.88g | 炭水化物: 255.74g.
朝食: Margarina Cremosa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Forma, Iorgute Coco. 昼食: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Suco, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). 軽食/その他: Suco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mini Pão de Queijo. もっと...
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3258 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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 コメント
MICHELLE, ESQUENTA COM ISSO NÃO, ACONTECEU COMIGO TB, DÁ UMA TRISTEZA, MAS O IMPORTANTE É NÃO DESISTIR E MANTER O FOCO. COM MULHER PRINCIPALMENTE ACONTECE MUITO EM PERÍODO PRÉ-MENSTRUAL. AHH, QUANDO FOR INGERIR QUALQUER ALIMENTO, MESMO OS INDICADOS PARA DIETA, VERIFICA A QUANTIDADE DE SÓDIO DELES, SÓDIO RETÉM LÍQUIDO.
ENTRA PARA O NOSSO GRUPO NO FACEBOOK: FAT SECRET - FOCO EM SE SENTIR BEM!
2012年 08月 8日 投稿者: camillaflamengo
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Nossaaa... só hj vi esse comentário... :-(
Obrigadaaa Camilla :-)
2012年 09月 17日 投稿者: michellecassiaa
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