2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1443 kcal
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脂質: 77.02g | たんぱく質: 86.00g | 炭水化物: 105.25g.
朝食: Голубика, Roniya Финики, Сто Пудов Чиа, Тыквенные Семечки, Арахис, Кофе с Молоком, Sen Soy Кокосовое Молоко, Сушеная Клюква. 昼食: Арахис, Пудинг яготинский, Перепелиное Яйцо, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Авокадо. 夕食: Голубика, Телятина Гриль. 軽食/その他: Пудинг Белоцерковский, Печенье, Elite Fito Клетчатка из Семян Амаранта, Активиа Бифидойогурт Натуральный 2,4%, Cachet Чёрный Шоколад, Словяночка Ряженка 4%, Haferflocken Овсяные Хлопья. もっと...
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1789 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 50 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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