2018年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.3 kg
これまでの減量分: 52.7 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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733 kcal
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脂質: 27.55g | たんぱく質: 53.73g | 炭水化物: 71.21g.
朝食: Café, Banana. 昼食: Carne de Peru (Cozido, Assado), Tomates, Pepino (Descascado), Sal, Azeite Extra-Virgem, Vinagre. 軽食/その他: Pêssegos, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Salutem Barritas de Aveia. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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