2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
|
2006 kcal
|
脂質: 82.50g | たんぱく質: 145.22g | 炭水化物: 167.28g.
朝食: Глобус Халва Подсолнечная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Еврозлак Сахар Песок, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках. 昼食: Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки. 夕食: Помидоры, Сметана 20%, Минтай Жареный, Молодая Морковь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 軽食/その他: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Сметана 20%, Ironman Protein Bar Chocolate, Просто Молоко Молоко 2,5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
 コメント
фига се！
ты тоже ведьма？ешь и худеешь？
|
Зими😂похоже на то!.. Муж офигевал сегодня утром от моей порции ячневой каши с маслом. Говорит - спорим, не съешь? Я ему: в обед доем, не нервничай😁😂
2018年 07月 30日 投稿者: Nata-Li Boiko
|
|
|