gyga29の日記, 2018年 07月 30日

2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.6 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:

2 kcal

脂質: 0.00g | たんぱく質: 0.00g | 炭水化物: 0.72g. 朝食: Thé Earl Grey, Thé Earl Grey. もっと...

2794 kcal

運動: 家事 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 休憩 - 16 時間　 16 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, 腹筋 - 2 分. もっと...

週に0.1 kg減量中


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