2018年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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896 kcal
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脂質: 30.70g | たんぱく質: 33.47g | 炭水化物: 125.59g.
朝食: Steamed Bun, Coffee, Sugar, Cassava Fries, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked). 昼食: Steamed or Boiled Shrimp, Broccoli, Tomatoes. 夕食: Steamed or Boiled Shrimp, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Wings Food Teh Javana. 軽食/その他: Brownies. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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