2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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2186 kcal
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脂質: 66.51g | たんぱく質: 54.61g | 炭水化物: 278.54g.
朝食: Кофе с Сахаром, Пицца Домашняя. 昼食: Сливочное Масло, Макфа Вермишель, Папа Может Сосиска, Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Хлеб, Куриный Суп Лапша. 夕食: Kotanyi Чили Острый, Белый Хлеб, Куриный Суп Лапша, Bavaria Пиво. 軽食/その他: Морковь, Арбуз. もっと...
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2240 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 26 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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