2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1653 kcal
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脂質: 40.56g | たんぱく質: 114.81g | 炭水化物: 201.99g.
朝食: Granny Smith Äpfel, Milbona Joghurt 0,1%. 昼食: Lidl Party Garnelen, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). 夕食: Magerquark, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Putenbrust Fleisch. 軽食/その他: Alesto Macadamia, Zimt-Plunderteiggebäck. もっと...
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2651 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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