2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
|
327 kcal
|
脂質: 12.86g | たんぱく質: 12.30g | 炭水化物: 42.59g.
朝食: Яйцо Всмятку, Сливочный Сыр, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Гречневая Каша, Кофе с Сахаром. もっと...
|
|
4584 kcal
|
運動:
ハイキング - 40 分, 料理 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, Power Walking - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, クロストレーナー - 40 分. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|