2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1160 kcal
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脂質: 56.43g | たんぱく質: 67.56g | 炭水化物: 98.29g.
朝食: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Северная Долина Молоко 2,5%. 昼食: Вареное Яйцо, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Салат Щетка. 夕食: Автосуши Ролл Филадельфия. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Кофе (Растворимое). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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