2018年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1320 kcal
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脂質: 29.85g | たんぱく質: 131.70g | 炭水化物: 142.07g.
朝食: Курага, Valio Молоко 0%, Optimum Nutrition Изолят, Ясно Солнышко Каша Овсяная. 昼食: Energy Diet Дыня Smart. 夕食: Помидоры Черри, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Questbar Cookies & Cream. 軽食/その他: Energy Diet Дыня Smart. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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