2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1358 kcal
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脂質: 45.96g | たんぱく質: 93.07g | 炭水化物: 146.78g.
朝食: Egg, Apple, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Oats. 昼食: Red Sweet Pepper, Жменька Гречка, Borges Оливковое Масло Extra Light, Skinless Chicken Breast, Onions , Carrots. 夕食: Monini Оливковое Масло Extra Virgin Classico, Cucumber, Cherry Tomatoes, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Strawberries, Lowfat Plain Yogurt, Cashew Nuts , Apple, Kraft Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Rye Crisp Bread Ryvita. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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