2018年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 29日:
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2181 kcal
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脂質: 67.96g | たんぱく質: 83.01g | 炭水化物: 236.88g.
朝食: Пирожное Заварное, Рыба Вяленая, Светлое Пиво, Чай с Сахаром. 昼食: Кукуруза Вареная, Майонез, Красные Помидоры, Хлеб Зерновой. 夕食: Майонез, Белый Хлеб, Простые Пельмени. もっと...
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2253 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 35 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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