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Estou feliz pois essa é a ultima pesagem desse mes e estou conseguido pouco a pouco baixar meu peso. mesmo tendo a meta do 60kg ate o fim dessa jornada, tenho pequenas metas que graças a deus e a muito esforço estou conseguindo de perder 1 kg por semana. Esse mês baixei de 116 kg para 107 kg foram + ou - 9kg que me deixaram estou muito feliz.
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107.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 47.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 29日:
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1276 kcal
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脂質: 77.40g | たんぱく質: 60.05g | 炭水化物: 97.20g.
朝食: Café com Leite Integral. 昼食: Carne do Peito de Frango, Koni Store Sunomono, Salada de Couve e Cenoura, Salada de Acelga, Liza Maionese tipo Caseira, PIZZA DE BERINJELA. 夕食: Perdigão Presunto, PIZZA DE BERINJELA. 軽食/その他: mousse lowcarb de suco cligth de maracujá. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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