2018年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 29日:
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1565 kcal
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脂質: 75.95g | たんぱく質: 71.14g | 炭水化物: 162.19g.
朝食: Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber. 昼食: Çoban Salatası, Çavdar Ekmeği, Zeytinyağlı Barbunya, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 夕食: Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak. 軽食/その他: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Kayısı, Tam Yağlı Süt, Kavun (Kokulu Kavun). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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