2018年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 29日:
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1547 kcal
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脂質: 45.01g | たんぱく質: 115.54g | 炭水化物: 175.81g.
朝食: Соленые Огурцы с Укропом, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Йогурт Домашний. 昼食: Йогурт Домашний, Фруктовый Салат. 夕食: Соленые Огурцы с Укропом, Яготинское Сливочное Масло, Приготовленная Морковь, Булгур (Вареный), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Куриный Бульон, Компот. もっと...
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2166 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, 皿洗い - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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