2012年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 8日:
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2053 kcal
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脂質: 56.75g | たんぱく質: 72.40g | 炭水化物: 239.50g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Egg Omelette or Scrambled Egg. 軽食/その他: Mini Babybel Light Original, Lager, Banana Muffin. もっと...
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2438 kcal
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運動:
ショッピング - 15 分, 運転 - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 50 分, 家事 - 25 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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