|
Новый этап в похудении 29.07.2018💪с веса 71.3 кг
|
71.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 29日:
|
1587 kcal
|
脂質: 65.67g | たんぱく質: 87.39g | 炭水化物: 176.66g.
朝食: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясновъ Сыр для Жарки Сернурский Халумис 50%, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Сливочное Масло, Льняные Семена, Вареное Яйцо. 夕食: Сливы, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Инжирный Персик, Мёд, Овсяноблин, Курица Вареная, Рис Отварной. もっと...
|
|
2107 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 腹筋 - 10 分, フラフープ - 5 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|