|
Sinds 2 maanden vandaag een dagje niks invullen.. we gaan een dagje weg naar pretpark wunderland Kalkar eten en drinken zitten daarbij in (voornamelijk patat en ijsjes) heb wel een paar volkoren boterhammen meegenomen om nog iets gezonds te eten.. hopelijk zet ik zoveel stappen dat een ijsje en patatjes eruit gehaald worden.. morgen weer netjes in gareel
|
93.8 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 29日:
|
2683 kcal
|
脂質: 97.34g | たんぱく質: 80.06g | 炭水化物: 358.60g.
朝食: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Bramen Diepvries . 昼食: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Frieten, Plus Krentenbol, Plus Smeerkaas 20+, Plus Halvarine, Volkoren Brood. 夕食: Nutella Hazelnootpasta, AH Pizzabodem, Broodje Beenham. 軽食/その他: Red Band Winegums, Softijs. もっと...
|
|
2635 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 33 分, 休憩 - 12 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
 コメント
2018年 07月 29日 投稿者: Elfje69
|
2018年 07月 29日 投稿者: willeke.
|
2018年 07月 29日 投稿者: TommeyLou
|
2018年 07月 29日 投稿者: Helena0567
|
2018年 07月 29日 投稿者: dani.p2
|
Bedankt allemaal! Was een leuke en (ongezonde) dag.. met 2 kleine softijsjes en een klein bakje patat, 3 snoepjes en net nog als afsluiter een broodje beenham (domino’s ) en een Mega toetje met allemaal chocolade erop 🙈 en kom tot de conclusie dat ik gezond eten veel lekkerder vind en dat ik al 2 maanden geen last van dipjes had en vandaag in eens wel weer.. goede leer dus vandaag
2018年 07月 29日 投稿者: Biancano1984
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|