güllerdiyarıの日記, 2018年 07月 29日

Tebrikler 😊 Kaç günlük bu sonuç? 

Toplam 17 günde verdim verdm 7.9u tatlım.Birgün öncesi menü yaptım kendime ve ketojenik diyet uyguladım, günlük sporuda hep arttırarak daha fazla yapıp müzikle eğlenceli hale dönüştürdüm💃Bu arada çok teşekkür ederim tatlım🌹☕😘 

Senin verdigin kiloyu ben 3 ayda verdim canim ya :) Masallah ben anlamiyorum o ketojenikten 😁 Tekrar tebrik eder basarilarinin devamini dilerim. Gul receli var mi gul receli ayy biran da nerden de aklima geldiyse 🤣🤣🤣 

Olmaz mı dolu ama listem de yok😂 Valla istikrarlı olunca bünye bile alışıyor arkadaşlar irademi öyle zorluyorki bazen günümüz nerdeyse bana takılmalarıyla geçiyor ben yemedikçe.Neredeyse iddaya girecekler ben yedircem gör bak dercesine.Hele biri meyve ya kavunu bile erol taş gibi yedi höpürdete höpürtede😂Bu arada reçeli sana göndereyim tatlım😍🌹  

Cok tsk ederim dusunmen yeter 😊 

Valla maşallah süphanAllah 💖 Kısa bir zaman diliminde vermişsin umarım sağlıklı ve yağdan gitmiştir😉 Tebrikler 👏 👏 👏  

Çok teşekkür ederim hocam🎀☕🌹 Hem spor,hem diyet,hem iş hayatı oldu zaman dilmimde hocam.Özellikle spora öyle alışmışım ki 4 tane badem bile fazla yediğimde değerimi geçmişsem otomatikmen spora geçiyordum o denle😂😂 

yaktığım kalori ile aldığım kalori arasında 2000 fark oldu hep abartısız.Çünkü spor ve iş hayatı 3000kusur olurken ben sadece 1000 yada 1100'e yakın alıyordum. 

harikasın tebrik ederim ❤️🙋 

Çok iyi.  

Çok teşekkür ederim tatlım💖 

Teşekkür ederim özgün☕ 

Meryem çok güzel kilo kaybetmişsin ama bence aylık 4 hadi bilemedin 6 kilo idealdir. Fazlası iyi değildir. Üstelik sen 17 günde 8 kilo kaybetmişsin. Bu çok fazla. Kalorini artırmanı öneririm.