2018年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 28日:
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626 kcal
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脂質: 24.34g | たんぱく質: 34.22g | 炭水化物: 67.72g.
朝食: Coffee. 昼食: Meat Loaf, Cherry Turnover or Dumpling, Coffee, Sunny Delight Orange Juice. 夕食: Alaska Smokehouse Smoked Salmon, White Rice. 軽食/その他: Coca-Cola Diet Coke (Can). もっと...
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2063 kcal
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運動:
Walking/3.5 mph - 10 分, 家事 - 15 分, Making the bed - 10 分, Typing at the computer - 6 時間, Attending a meeting/Sitting - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 55 分, 運転 - 50 分, デスクワーク - 3 時間, 浴びる - 10 分, Light yard work - 1 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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