2018年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 28日:
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1228 kcal
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脂質: 36.65g | たんぱく質: 79.24g | 炭水化物: 152.90g.
朝食: Vigor Requeijão Light, Pão Integral, Yoki Aveia em Flocos, Banana Nanica. 昼食: Camil Proteína de Soja Texturizada, Paganini Aceto Balsâmico, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Pepino Japonês, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Acelga. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vigor Requeijão Light, Acelga, Clara de Ovo Cozida, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino Japonês, Acelga, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Pepino Japonês. 軽食/その他: Bolo Low Carb, Maçã. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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