hisroyaldudenessの日記, 2018年 07月 28日

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Muaahahahaharrr...

82.1 kg これまでの減量分: 13.7 kg. 残り: 7.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 28日:

1409 kcal

脂質: 86.54g | たんぱく質: 101.72g | 炭水化物: 52.00g. 朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: REWE Krautsalat mit Paprika, Milfina Kräuterbutter, REWE Barbecue Soße, Aldi Bratwurst Grob, BBQ Zeit Zum Grillen Nackensteaks Ranger. 軽食/その他: REWE Hühner Nudeltopf. もっと...

2550 kcal

運動: ダンス（低速ステップ） - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中

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