2018年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 28日:
|
1272 kcal
|
脂質: 51.54g | たんぱく質: 69.83g | 炭水化物: 106.95g.
朝食: Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Карат Творог Зерненый 4%. 昼食: Капуста Тушёная с Кабачками КЛ, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Петелинка Котлеты Куриные Сливочные, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%. 夕食: Русское Море Лосось Рубленный Подкопченный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Сметана 15%, Абрау-Дюрсо Винный Напиток "Абрау Лайт Сладкое", Сибирская Коллекция Блины с Мясом. 軽食/その他: Село Зеленое Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Good Mix Заводной Шоколад Конфета с Арахисом и Шоколадом. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|