|
Повышаю калории по 50 каждую наделю с 800 и уже сейчас 1250, привес 200г, думаю неплохо 🤔да и активность страдает сейчас .
Со среды начинается работа и подготовка к свадьбе ) думаю будет все хорошо, тем более мне некуда торопиться 😉
Да и не голодаю 😁
|
58.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 28日:
|
1246 kcal
|
脂質: 45.32g | たんぱく質: 107.79g | 炭水化物: 101.79g.
朝食: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Простоквашино Творог Зерненый с Малиной. 昼食: President Сыр Плавленый "Легкий Сливочный", Бондюэль Кукуруза Сладкая, Роскар Яйцо Экстра, Rio Mare Тунец в Собственном Соку. 夕食: President Сыр Плавленый "Легкий Сливочный", Gustafsen Форель Малосоленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 軽食/その他: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Маркет Перекресток Фундук Ядра Орехов. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|