2018年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 28日:
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1585 kcal
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脂質: 82.94g | たんぱく質: 110.28g | 炭水化物: 93.41g.
朝食: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Melkan Magere Franse Kwark, Galia Meloen. 昼食: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Belegen Kaas 30+, Groentegoed Tomaat American, LU Cracotte, Zalm uit Blik, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Rucola Sla. 夕食: Maggi Doseerjus Naturel, Draadjesvlees, Remia Bakken en Braden, Jumbo Bloemkool Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Alesto Luxe Noten Melange, Philadelphia Naturel Light, Oké Achterham, Oké Witte Kaas, Nectarines. もっと...
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2604 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 28 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 休憩 - 13 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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