|
Сегодня с утра дождик 🌧🌧🌧
|
61.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 28日:
|
2061 kcal
|
脂質: 79.60g | たんぱく質: 115.72g | 炭水化物: 219.77g.
朝食: Лосево Сыр 18%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Бублики с Корицей и Изюмом. 昼食: Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Солянка Сборная Мясная, Гармония Сметана 20%, Блины на Молоке. 夕食: Акконд Птица Дивная , Ашан Киви, Бабушкино Лукошко Пюре Груша, Бабушкино Лукошко Пюре из Чернослива, Ярмарка Кускус, Сэн Сой Соевый Соус, Bonduelle Зеленая Фасоль Резаная, Куриная Грудка. もっと...
|
|
2504 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 40 分, 皿洗い - 40 分, 浴びる - 40 分, 授乳 - 5 時間 17 分, 休憩 - 4 時間 53 分, 掃除 - 20 分, 料理 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|