|
Если честно, то я не очень довольна таким уменьшением веса. Судя по весам-анализаторам, мышцы мои очень сильно сгорели. Сегодня больше углей и на тренировку.
|
67.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 28日:
|
1554 kcal
|
脂質: 43.78g | たんぱく質: 131.79g | 炭水化物: 158.48g.
朝食: Черешня, Нектарин, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Сливы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. 昼食: ФЭГ Имбирь Маринованный, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Midori Гречневая Лапша Soba. 夕食: ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Избенка Молоко Питьевое 1%, Яйцо, ФЭГ Имбирь Маринованный, Яичный Белок, SAN Meta Force 5.0, Яйцо, Ашан Геркулес, Зеленое Яблоко. 軽食/その他: Scivation Xtend, VPLab Nutrition Amino Plasma, Избенка Сывороточный Напиток Яблоко-Семена Чиа. もっと...
|
|
2101 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 34 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 36 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|