2018年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 27日:
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1536 kcal
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脂質: 47.17g | たんぱく質: 49.93g | 炭水化物: 226.49g.
朝食: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Oro Saiwa 5 Cereali, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pesche, Uovo Strapazzato, Pane Comune, Pasta e Fagioli. 夕食: Benesì Coop Frollini con Fiocchi di Orzo e Farina di Avena. もっと...
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2030 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 1 分, 座る - 1 時間, テレビで見る - 30 分, 運転 - 24 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 25 分, 立つ - 2 時間 40 分, 読む - 1 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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