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Visto anche verso i 75.5 ma con questo caldo arrotondo in su per compensare eventuale disidratazione 😊
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76 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 27日:
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2120 kcal
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脂質: 41.72g | たんぱく質: 195.28g | 炭水化物: 196.20g.
朝食: Prozis Oatmeal Chocolate Brownie, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 昼食: Fage Yogurt Greco Total 0%, Salmone Rosso (Sockeye), Esselunga Insalatina di Crauti, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale. 夕食: Wasa Integrale, Esselunga Insalata Riviera, Aceto Balsamico, Rigamonti Bresaola della Valtellina. 軽食/その他: Myprotein My Bar Zero. もっと...
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3000 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 24 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 6 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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