2018年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 27日:
|
1738 kcal
|
脂質: 70.12g | たんぱく質: 68.61g | 炭水化物: 208.97g.
朝食: Kiwi, Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. 昼食: Nestlé Cône Extrême Chocolat, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Nestlé Yaourt à la Grecque, Petit Navire Thon au Naturel, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). 夕食: Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Aldi Vinaigre Balsamique, Fromage Bleu ou Roquefort, Auchan Lasagnes à la Bolognaise, Nectarines, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Baguette, Salade Verte. 軽食/その他: LU Prince. もっと...
|
|
2178 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 座る - 3 時間, 立つ - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 40 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 40 分, バイト - 30 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|