2018年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 27日:
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1536 kcal
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脂質: 64.29g | たんぱく質: 60.90g | 炭水化物: 188.39g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Российский, Кофе. 昼食: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. 夕食: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Белый Хлеб, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Дыня, Арбуз, Виктория Гирос с Курицей, Fine Life Батончик-Мюсли Черника и Йогурт. もっと...
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1943 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 自転車（速い） - 時速24km - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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