2018年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 27日:
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1553 kcal
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脂質: 47.12g | たんぱく質: 76.98g | 炭水化物: 196.71g.
朝食: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Jumbo Frambozen Diepvries, Oké Halfvolle Melk. 昼食: Oké Achterham, Philadelphia Naturel Light, Plus Halvarine, Volkoren Brood. 夕食: Rucola Sla, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Monteverdi Mozzarella, Honig Macaroni Bereid. 軽食/その他: Plus Pittenmix, Arla Skyr Vanille, Bodymass Protein Bar, Plus Krentenbol, Jonagold. もっと...
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3007 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 54 分, ボクシング - 30 分, 休憩 - 13 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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