2010年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117.0 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 46.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 05月 24日:
|
1314 kcal
|
脂質: 26.03g | たんぱく質: 64.88g | 炭水化物: 228.36g.
朝食: splenda brown sugar blend, Fiber Powder, tropicana lots of pulp, blueberries, blackberries, old fashioned oatmeal quaker. 昼食: broccoli, raspberries, Light & Fit Yogurt - Peach, 100 Calorie Snack Pack, Lower Sodium Oven Roasted Turkey Breast, red pepper, joseph's oat bran pita, grape tomatoes. 夕食: atkins endulge caramel, steamed broccoli, grilled chicken breast. もっと...
|
|
3883 kcal
|
運動:
座る - 4 時間 45 分, 運転 - 45 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|