upe.の日記, 2018年 05月 7日

2018年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 7日:

1509 kcal

脂質: 74.23g | たんぱく質: 75.30g | 炭水化物: 135.79g. 朝食: Kepala Djenggot Teh Hijau, Mixed Salad Greens, Banana Pancakes. 昼食: Soto Ayam, Vegetable Soup (Home Recipe). 夕食: Nasi Putih, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. 軽食/その他: Bakwan, Boiled Peanuts. もっと...

1399 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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