2018年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 26日:
|
1209 kcal
|
脂質: 34.20g | たんぱく質: 40.79g | 炭水化物: 185.22g.
朝食: Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Salgada, Café Espresso com Leite. 昼食: Batavo Iogurte de Morango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). 夕食: Leite Integral, Pão Francês, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Banana Nanica, Batavo Iogurte de Morango. もっと...
|
|
2009 kcal
|
運動:
腹筋 - 2 分, エアロバイク (ばいく) - 3 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 32 分, 座る - 20 分, 浴びる - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 38 分, 立つ - 20 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|