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used the doctor style scale at work
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159.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 68.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 7日:
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2941 kcal
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脂質: 171.62g | たんぱく質: 124.62g | 炭水化物: 230.69g.
朝食: No Calorie Sweetener, Protein Plus Protein Bars - Creamy Peanut Butter Crisp, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, pudding cup sugar free. 昼食: Coke Zero (Can), sliced chicken, Multigrain Flatbread, best foods mayo, romain, Wild Purple Smash Drink Mix , corn chips, Cottage Cheese, American Singles. 夕食: Est of Mexican chicken casserole . 軽食/その他: almonds. もっと...
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4778 kcal
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運動:
休憩 - 4 時間, 睡眠 - 10 時間, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に25.4 kg減量中
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