2018年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 26日:
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1591 kcal
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脂質: 47.93g | たんぱく質: 98.04g | 炭水化物: 204.20g.
朝食: Jussara Leite Desnatado. 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Alface, Batata Inglesa Cozida, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. 夕食: Pão Integral, Queijo Mozzarella, Aurora Salame, Tomates, Ovo. 軽食/その他: Jussara Leite Desnatado, Batata Doce, Mabel Bolacha Leite, Jussara Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Piá Bebida Láctea, Batata Doce, Ritter Doce Cremoso de Uva, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Jussara Leite Desnatado. もっと...
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2479 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, ハイキング - 40 分, ボディービル - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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