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Dos males o menor!!! Vou retomar de hoje a recuperação vai vir! Me ajude Senhor
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89.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 26日:
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853 kcal
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脂質: 32.51g | たんぱく質: 63.27g | 炭水化物: 82.09g.
朝食: Polenghi Creme de Ricota Light, Pão Integral, Café. 昼食: Beterrabas, Tomates Vermelhos, Couve Manteiga Crua, Extra Fígado Bovino. 軽食/その他: Polenghi Creme de Ricota Light, Leão Chá de Camomila, Dukan Pão de Farelo de Aveia, Starbucks Pão de Queijo Recheado, Banana Nanica. もっと...
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2267 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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