2018年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 26日:
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739 kcal
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脂質: 51.15g | たんぱく質: 49.93g | 炭水化物: 23.05g.
朝食: Italac Creme de Leite, Café, Ovo Mexido. 昼食: Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite, Queijo Gorgonzola, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Canto de Minas Requeijão Light, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Brócolis Cozido. 軽食/その他: Coco, Abacate. もっと...
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2169 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 5 分, トレッドミル - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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