2018年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.6 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 32.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 26日:
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1912 kcal
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脂質: 83.85g | たんぱく質: 85.28g | 炭水化物: 157.56g.
朝食: Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca), Leite (Leite Integral), Ovo (Inteiro), Café. 昼食: Manjar Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (com Leite Integral), Molho de Tomate Caseiro, Tio João Arroz Integral Cozido, Spoleto Polpettone de Carne. 夕食: Uniagro Nozes, Ferrero Ferrero Rocher (2), Mastroiani Molho Pesto Premium, Swift Coração da Alcatra Bifes, Risoto de Funghi, Vinho Pinot Noir, Tirolez Queijo Parmesão. 軽食/その他: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Café Expresso, Pêra Portuguesa. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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